行程概览
从永州零陵出发，建议先乘高铁至昆明（约5小时），转机或巴士抵达香格里拉（飞行1小时/巴士8小时）。全程7天，重点体验藏文化及自然奇观。
每日行程
- Day 1：永州零陵→昆明，宿昆明市区，游览翠湖公园适应海拔。
- Day 2：昆明→香格里拉（航班推荐），下午游览独克宗古城，转经筒祈福。
- Day 3：普达措国家公园一日游，徒步碧塔海，观赏高山植被。
- Day 4：松赞林寺朝圣，下午体验藏式唐卡绘制。
- Day 5：纳帕海环湖骑行，傍晚参与藏族家访。
- Day 6：梅里雪山日照金山观景，返程香格里拉休整。
- Day 7：香格里拉→昆明→永州，结束行程。
实用贴士
交通：香格里拉景区间建议包车；住宿：优先选择古城内藏式客栈；高原反应：行程前一周服用红景天，避免剧烈运动；最佳季节：5-10月秋景绝美。