行程概览
本行程以轻松、安全、文化体验为核心，每日安排一个主要景点，预留充足休息时间，避免过度劳累。
每日详细安排
第一天：零陵古城文化初探
- 上午：抵达零陵，入住古城附近酒店（建议选择设施完善、无障碍设施好的酒店）。稍作休息。
- 下午：漫步零陵古城（免费开放）。街道平坦，可慢慢游览，欣赏仿古建筑，感受当地生活气息。在古城内用午餐，品尝永州血鸭等软烂易消化的当地菜肴。
- 晚上：欣赏古城夜景，灯光柔和，氛围宁静。晚餐后早点休息，适应环境。
第二天：柳文化寻踪与江心览胜
- 上午：参观柳子庙（门票约25元）。这里是纪念唐宋八大家之一柳宗元的祠庙，环境清幽，台阶平缓，适合老人了解历史文化。游览时间约1.5小时。
- 下午：乘船前往萍洲书院（含船票，建议提前预约）。位于湘江中心，船行平稳，可欣赏两岸风光。书院古雅宁静，绿树成荫，可坐下休息品茶。注意上下船安全，工作人员会协助。
- 晚上：返回市区，自由用餐，可选择清淡的粥铺或养生餐厅。
第三天：登高望远与古村怀旧
- 上午：游览东山景区（免费）。山势平缓，有修葺良好的步道，可缓慢步行至山顶，俯瞰零陵城全景。空气清新，是晨练的好去处。
- 下午：包车前往周家大院（距离市区约15公里，门票约30元）。这是一处保存完好的明清古建筑群，地面平坦，老人可悠闲参观，感受古代大户人家的生活场景。之后结束行程，愉快返程。
贴心提示
- 交通：景点相对集中，建议打车或包车，减少步行压力。
- 餐饮：选择清淡、软烂的食物，多补充水分。
- 安全：随身携带常用药品，游览时注意脚下，最好有家人陪伴。
- 节奏：以老人舒适为准，中间可随时休息，不必赶景点。